La danza classica è molto più di una semplice attività fisica; è una forma d’arte che richiede dedizione, disciplina e gli strumenti giusti per eseguire ogni movimento con precisione. Uno degli strumenti più fondamentali per ogni ballerino, sia esso principiante o professionista, è la sbarra di danza classica. Questa guida completa ti fornirà tutte le informazioni necessarie per scegliere la sbarra di danza classica più adatta alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Inoltre, esploreremo i migliori esercizi di danza classica per bambini e come questi possono essere eseguiti in modo efficace e sicuro.
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- Facile da installare: il supporto da pavimento per balletto viene fornito con un pacchetto completo ed è molto facile da montare. Si monta in pochi minuti. Questo significa più tempo per ballare! La semplice impostazione ti consente di goderti questo tipo di spettacolo di balletto il giorno in cui ricevi il nostro pacchetto. Può fornirti una stabilità sufficiente, devi esercitarti.
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- 【Struttura Robusta e Stabile】Realizzata con la struttura in metallo resistente e con la superficie verniciata a polvere, questa barra da ballo è antiruggine, durevole e regge grandi carichi. Inoltre, la struttura a H aggiunge maggiore stabilità.
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- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginastica resistente e durevole, perfetto per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica.
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- Design a forma di U: il telaio fisso del palo da ballo adotta un design a forma di U, che può adattarsi in modo sicuro all'arco del palo da ballo per evitare che il palo da ballo si agiti
- Materiale barra: legno + acciaio al manganese; materiale della staffa: tubo metallico; lunghezza dell'asta di legno: 100/150 cm. Altezza regolabile: 80-120 cm, colore: vedi foto per i dettagli.
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- Il balletto a parete può risparmiare spazio sul pavimento ed è abbastanza stabile per gli sport su larga scala. Molto adatto per uso commerciale.
- Materiale barra: legno + acciaio al manganese; materiale della staffa: tubo metallico; lunghezza asta di legno: 1,0 m/1,5 m. altezza: 21 M, colore: vedi foto per i dettagli.
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- Double Ballet Barre: la doppia sbarra consente una varietà di opzioni di danza e allenamento.La barra superiore è completamente regolabile da 2,6 piedi a 3,9 piedi dal pavimento, il tutto con una semplice rotazione della manopola.La barra inferiore rimane fissa per il supporto.Progettato per ballerini di tutte le età e dimensioni con una capacità di peso massima di 330 libbre.
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- 【Barra in legno massello di faggio】 La barra regolabile è realizzata in legno di faggio selezionato, che è super robusto e non facile da spezzare o piegare, resistendo ad anni di utilizzo. Supportata da robusti tubi metallici, la barra può caricare fino a 1000 libbre. Inoltre, la barra in legno di faggio offre anche un tocco confortevole e garantisce una presa salda.
Le Migliori Sbarre di Danza Classica sul Mercato
Klarfit Bar Lerina
Klarfit è un marchio noto per la sua stabilità e resistenza. La sbarra mobile “Bar Lerina” è ideale per chi cerca flessibilità e portabilità. È particolarmente adatta per chi ha poco spazio in casa ma non vuole compromettere la qualità dell’allenamento. La sua struttura robusta la rende una scelta eccellente per ballerini di tutte le età.
BananaBarre Ballet Barre
Se stai cercando una sbarra portatile, la “BananaBarre Ballet Barre” potrebbe essere la scelta giusta per te. Questa sbarra è dotata di meccanismi di bloccaggio e ventose per garantire stabilità durante l’utilizzo. È anche leggera, il che la rende facile da trasportare e da montare.
Schiavi Sport
Schiavi Sport è un marchio che produce sbarre fisse, realizzate in legno o acciaio. Queste sbarre sono adatte per un uso professionale o in una sala da ballo. La loro robustezza e durabilità le rendono una scelta eccellente per chi cerca una soluzione a lungo termine.
COSTWAY Barra Doppia
Se stai cercando una sbarra versatile, la “COSTWAY Barra Doppia” potrebbe essere la soluzione ideale. Questa sbarra è mobile e regolabile in altezza, rendendola perfetta per l’allenamento a casa o in palestra. La doppia barra offre anche la possibilità di eseguire una gamma più ampia di esercizi.
Sfeomi 5 Piedi Balletto Bar
La “Sfeomi 5 Piedi Balletto Bar” è una sbarra portatile con doppie barre che garantiscono la massima stabilità durante l’utilizzo. È ideale per chi ha bisogno di una sbarra che possa essere facilmente smontata e trasportata.
Esercizi di Danza Classica per Bambini
La danza classica è un’ottima attività per i bambini, non solo per sviluppare le loro abilità motorie, ma anche per migliorare la loro concentrazione e disciplina. Ecco alcuni esercizi fondamentali che ogni giovane ballerino dovrebbe conoscere.
Posizione di Prima
La posizione di prima è la posizione di base della danza classica e il punto di partenza per molti altri movimenti. In questa posizione, il bambino deve stare in piedi con i talloni uniti e le punte dei piedi leggermente divaricate. Le braccia devono essere abbassate lungo i fianchi. È fondamentale che i bambini imparino questa posizione correttamente, poiché è la base per molti altri esercizi.
Plie
Il plie è un esercizio fondamentale che aiuta a sviluppare la forza delle gambe e la flessibilità delle articolazioni. Consiste in una flessione delle gambe in cui il bambino deve piegare le ginocchia, mantenendo i talloni a terra e le ginocchia allineate alle punte dei piedi. Le braccia devono essere sollevate lateralmente, formando una linea orizzontale con le spalle.
Tendu
Il tendu è un altro esercizio fondamentale che aiuta a migliorare la forza e la flessibilità delle gambe. Consiste nell’allungare una gamba in avanti, mantenendo il tallone a terra e le dita dei piedi tese. Le braccia devono essere sollevate lateralmente. Questo esercizio è ottimo per migliorare la postura e l’allineamento del corpo.
Degage
Il degage è simile al tendu, ma in questo caso, il tallone viene sollevato da terra. Questo esercizio aiuta a sviluppare la forza delle caviglie e la coordinazione. È anche un ottimo modo per preparare i bambini a movimenti più complessi come i salti.
Rond de Jambe
Il rond de jambe è un esercizio che coinvolge un movimento circolare della gamba. Il bambino deve sollevare una gamba lateralmente, portarla dietro di sé e poi abbassarla a terra, mantenendo sempre le braccia sollevate lateralmente. Questo esercizio è particolarmente utile per migliorare la flessibilità dell’anca e la coordinazione.
Port de Bras
Il port de bras è un esercizio che coinvolge il movimento delle braccia. Il bambino deve sollevare le braccia lateralmente e portarle sopra la testa, poi abbassarle lungo i fianchi. Questo esercizio aiuta a migliorare la postura e la grazia, e prepara i bambini per movimenti più complessi che coinvolgono tutto il corpo.
Come Scegliere la Sbarra Giusta
La scelta della sbarra di danza classica giusta è un passo fondamentale per qualsiasi ballerino, indipendentemente dal livello di esperienza. Ecco alcuni fattori chiave da considerare:
Stabilità
La sbarra deve essere stabile e resistente per supportare il peso del ballerino durante gli esercizi. Una sbarra instabile può essere pericolosa e portare a infortuni.
Portabilità
Se hai bisogno di spostare la sbarra da una stanza all’altra o addirittura di portarla con te in viaggio, una sbarra mobile potrebbe essere la scelta migliore. Le sbarre mobili sono generalmente più leggere e facili da montare e smontare.
Regolabilità
La capacità di regolare l’altezza della sbarra è un altro fattore importante, soprattutto se più persone useranno la stessa sbarra. Alcune sbarre offrono la possibilità di regolare l’altezza in modo da adattarsi a ballerini di diverse età e altezze.
Materiali
Le sbarre di danza classica sono generalmente realizzate in legno o metallo. Il legno offre una presa più naturale, mentre il metallo è generalmente più duraturo e facile da pulire.
Tipi di Legno per Sbarre di Danza Classica
Il legno è uno dei materiali più comuni utilizzati per le sbarre di danza classica. Esistono diversi tipi di legno, ognuno con le sue specifiche caratteristiche. Il legno di faggio, ad esempio, è noto per la sua resistenza e durabilità, mentre il legno di pino è più morbido e offre una presa confortevole. È importante considerare il tipo di legno quando si sceglie una sbarra, poiché influenzerà sia la durata che la funzionalità della sbarra stessa.
Accessori Utili per la Danza Classica
Abbigliamento Adeguato
Per praticare la danza classica è fondamentale indossare l’abbigliamento giusto. Un body aderente e una gonna o pantaloncini permettono una maggiore libertà di movimento, mentre le scarpette da punta sono essenziali per eseguire determinati passi.
Pavimento da Ballo Portatile
Un altro accessorio utile è un pavimento da ballo portatile. Questo tipo di pavimento può essere posizionato sopra la superficie esistente per fornire un’area di pratica più adatta e sicura.
Supporti per Sbarra
Se stai considerando una sbarra fissa, potresti anche voler esplorare le opzioni per i supporti da parete o da pavimento. Questi supporti garantiscono che la sbarra rimanga stabile durante l’uso e possono essere un investimento prezioso per la tua sala da ballo.
Conclusione e Consigli Finali
Scegliere la sbarra di danza classica giusta può fare la differenza nella tua pratica di danza. Che tu sia un principiante o un professionista, avere la sbarra giusta può aiutarti a perfezionare la tua tecnica e a eseguire ogni movimento con precisione. Non dimenticare di considerare anche gli esercizi di danza classica per bambini se stai acquistando una sbarra per uso domestico. Questi esercizi possono essere un ottimo modo per coinvolgere tutta la famiglia in un’attività fisica divertente e gratificante.
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Quanto deve essere alta una sbarra per bambini?
Se si installa una sbarra e non una sbarra doppia, dovrebbe essere circa 42-44 pollici dal pavimento per un adulto e 32-34 pollici dal pavimento per i bambini.
A quale altezza dovrebbe essere posizionata la sbarra di danza classica?
L’altezza ideale della sbarra varia in base all’altezza del ballerino. Tuttavia, una buona regola generale è che la sbarra dovrebbe arrivare all’altezza dell’anca o leggermente più in alto.
Perché i ballerini usano una sbarra?
Nella danza classica, il lavoro alla sbarra comprende esercizi lenti e veloci, che servono entrambi a rafforzare i muscoli. Una sbarra aiuta i ballerini fornendo un mezzo di stabilità e di equilibrio e, di conseguenza, il lavoro alla sbarra comprende spesso una parte significativa della classe dei ballerini principianti. …
È possibile costruire una sbarra di danza classica fai-da-te?
Sì, è possibile, ma richiede una certa abilità nel bricolage. Se scegli questa opzione, assicurati di utilizzare materiali di alta qualità e di seguire le istruzioni con attenzione per garantire la sicurezza.
Le sbarre da danza in PVC sono robuste?
Il PVC è forte e durevole, permettendo a questa sbarra di sopportare ore di pratica mentre si tiene ferma. Guarda come fare una sbarra da balletto singola e doppia qui sotto.
