Migliori tutore per la spalla per l’allenamento

Il trattamento iniziale per le lesioni della cuffia dei rotatori comporta il controllo del dolore e il relativo riposo. Un’adeguata gestione del dolore si ottiene in genere con farmaci antinfiammatori o iniezioni di cortisone. Il paziente potrebbe aver bisogno di indossare un tutore o un’imbracatura per limitare il movimento della spalla.

Sfortunatamente, no. Mentre un tutore posturale può aiutare a portare indietro le spalle, non rafforza i muscoli della parte posteriore del collo o della parte superiore della schiena. Quindi, anche se può aiutare mentre è indossato, quando lo si toglie, le spalle torneranno probabilmente al loro precedente stato arrotondato.

Quando si sviluppa il dolore alla spalla, la cosa migliore da fare è sospendere il sollevamento per un po’. Evita di sollevare la parte superiore del corpo e applica del ghiaccio due o tre volte al giorno per circa 20 minuti. Prendere farmaci antinfiammatori come l’ibuprofene o il naprossene per alleviare il dolore, soprattutto se l’infortunio è legato alla tendinite, dice il dottor Camp.

Dovresti indossare il tutore tutto il tempo, tranne quando fai la doccia o fai gli esercizi. Quando fai la doccia o ti vesti, può essere utile avere un membro della famiglia che ti aiuti a mantenere la spalla nella posizione corretta quando il tutore è tolto.

Sono disponibili per l’acquisto al banco o online. Riposo: Ridurre il movimento della spalla può impedire che la borsa si irriti ulteriormente e darle il tempo di guarire. Un tutore per la spalla può aiutare. Insieme al riposo, alcuni esercizi delicati per la spalla possono impedire che l’articolazione si irrigidisca.

Dopo una frattura: Una frattura della spalla, del gomito o del polso può richiedere di indossare un’imbragatura. 1 È importante dopo una frattura immobilizzare il braccio per garantire che le ossa guariscano correttamente. L’imbragatura mantiene il braccio fermo e in posizione per essere sicuri che ciò avvenga.